Leren het lichaam bewust, liefdevol en optimaal te gebruiken en het onnodige denken het zwijgen op te leggen: dat is yoga.
In de moderne yoga ligt de nadruk op beweeg- en houdingsoefeningen en het doel is ontspanning van lichaam en geest.
Ik geef verschillende soorten yoga op verschillende locaties. De soorten yoga die ik geef zijn: Ashtanga yoga, Yin-Yang yoga en Yin yoga.
Neem een kijkje op de site voor meer informatie, stuur me een bericht voor meer informatie of zie de link, om daar een les te boeken.
Leiden Verlicht (Yin yoga op maandag en vrijdag).
Energiek in Valkenburg (Yin-Yang yoga eens per 4 weken op vrijdagmiddag).
Ik heb in 2020 mijn Reiki 1 en 2 behaald, waardoor ik ook energetisch werk. In Januari 2023 ben ik gestart als yoga docent. Yin en Yang zijn belangrijke elementen om in ons lichaam te voelen. Yang is de mannelijke kant, wat meer op spierkracht en yin de vrouwelijke kant wat meer gebaseerd op stretch. Beide geleidt door de ademhaling. Ik ben daarom ook van mening dat het belangrijk is om beide in balans te krijgen, wat ons veel profijt geeft in het dagelijkse leven.